Con el frecuente uso de aparatos como celulares, computadoras y ordenadores, pantallas colocadas en posiciones superiores, ambientes climatizados artificialmente en nuestras oficinas y hogares, requerimos el conocer adecuadamente si tenemos limitaciones visuales y físicas o condiciones que nos puedan causar molestias agudas o crónicas el estar viendo o leyendo y que frecuentemente pueden ser mejoradas.

El uso de antejos o corrección óptica necesaria o adecuada para la actividad que realizamos es importante, pues nos evitará la presentación de molestias y síntomas que nos pueden ocasionar desde un dolor de cabeza, cansancio ocular,  hasta molestias o dolores  en el cuello y espalda.

Igualmente, algunos vegetales que contienen antioxidantes ayudan a nuestro organismo, especialmente a los ojos a mantenerse saludables.  Algunos de ellos son el brócoli, espinaca, pimientos, zanahoria. calabacita y otros.

   El glaucoma es  un “mal silencioso” ya que no manifiesta síntomas hasta que hay         gran perdida de visión; se caracteriza por la muerte progresiva del nervio óptico  frecuentemente asociada a presión intraocular elevada, lo que  se traduce en la perdida gradual del campo visual.

     Es la primera  causa de ceguera irreversible, con un aproximado de 60.5 millones de personas afectadas en el mundo.

Esta enfermedad, a pesar de su lenta progresión,  es irreversible, no curable, PERO SI ES TRATABLE,   si se detecta a tiempo.  Este control es posible, mediante medicamentos, procedimientos láser o cirugías, estos últimos se reservan a pacientes que no responden al tratamiento médico.

 Es por esto que es particularmente importante realizarse evaluaciones oftalmológicas periódicas, especialmente en personas mayores de cuarenta  años, a partir de esta edad es más frecuente su aparición, y en pacientes que presenten factores de riesgo como lo son los antecedentes familiares de glaucoma, los traumas oculares,  la presencia de presión intraocular elevada, las personas de raza negra, miopes e hipermétropes, aquellas que utilicen  esteroides de forma prolongada y la presencia de enfermedades sistémicas como diabetes e hipertensión arterial.

 La mayoría de las personas que padecen glaucoma  no presentan ningún síntoma, es más, muchos pacientes que aseguran “ver muy bien” se sorprenden al descubrir que están en un estadío avanzado de la enfermedad.

 Si usted presenta alguno de los factores de riesgo mencionados, considere  realizarse el chequeo con un especialista en glaucoma  quien le hará un examen más exhaustivo, veraz y clínico.  Del diagnostico oportuno y la  experiencia de su especialista dependerá en gran parte el buen resultado de cada tratamiento.

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Es una condición médica que ocurre cuando ciertos alérgenos como polen, pelo de animales o ácaros del polvo irritan la capa transparente  de la membrana mucosa que rodea el ojo, lo que se conoce como conjuntivitis alérgica.

Las personas que sufren de alergia ocular pueden experimentar  alguno u otro de los siguientes síntomas:

Comezón en los ojos

Enrojecimiento Ocular

Inflamación en los párpados

Lagrimeo

Sensación de tener algo en el ojo

Llámenos  si usted experimenta algún de ellos

¿Qué causa la alergia ocular?

El polvo y los ácaros son la causa más común de alergia ocular en Panamá. El polen también es una causa frecuente y es liberado en el aire por los árboles, flores, grama y hiervas. Pero los alérgenos que causan comezón y lagrimeo ocular se encuentran todo el año.

Estos incluyen pelo de animales, especialmente caspa de gatos, esporas de moho que se encuentra en baños,  sótanos y la contaminación.

¿Si tengo alergia tengo alergia ocular?

Si usted sufre de síntomas generales de alergia, tales como congestión y comezón en la nariz y estornudos, hay una buena probabilidad de que los ojos también resulten afectados.

Esta es la reacción inmediata o retardada pero puede ser aliviada con el medicamento correcto.

¿ Qué es el ojo Seco?

Algunas personas no producen suficientes lágrimas para conservar el ojo húmedo y confortable.A ésta alteración se le conoce como ojo Seco. Actualmente, el ojo seco es la enfermedad de losojos más frecuente, al comprobarse que la mayoría de los ojos irritados se producen por ojossecos. En estudios recientes, se ha demostrado que en el ojo seco participan fenómenosinflamatorios locales muy importantes.

¿Cuáles son las manifestaciones de ojo seco?

Las personas con esta enfermedad refieren molestias como de resequedad en los ojos,sensación de arenillas y con el tiempo sensación de cuerpo extraño. En etapas más avanzadas, suele presentarse además dolor, ojo rojo, visión borrosa, molestias hacia la luz, comenzón y molestias con los lentes de contacto. Dependiendo de la duración y severidad de la enfermedad puede observarse también daño a la superficie del ojo. Los ojos secos pueden hacer problemático y hasta imposible el uso de los lentes de contacto. Estos signos y síntomas se hacen más evidentes cuando hay viento, ventiladores, humo de cigarro o aire acondicionado, debido a que la lágrima se evapora más rápido. Aquellas personas con una enfermedad de ojo seco crónica y sin tratamiento son más propensas a desarrollar infecciones oculares.

¿Quiénes padecen ojo seco?

La producción de lágrima disminuye normalmente con la edad. Aunque los ojos secos pueden ocurrir en hombres y mujeres a cualquier edad, las mujeres especialmente después de la menopausia son generalmente las más afectadas. Los ojos secos pueden también relacionarse con artritis y acompañarse de sequedad en la boca . Algunos medicamentos también pueden producir sequedad ocular por reducción de la secreción lagrimal.

El SÍNDROME DE OJO SECO,

La lágrimas sirven para proteger los ojos y mantenerlos lubricados, y sin malestar o resequedad. El Síndrome de ojo seco (SOS) es una reducción en la cantidad y/o calidad de lágrimas producidas. Esto sucede cuando las glándula lacrimales localizadas en los párpados superior e inferior no producen suficientes lágrimas o no producen lágrima de calidad adecuada. Este fenómeno causa irritación, escozor, rasquiña, enrojecimiento e incomodidad. El Síndrome de Ojo Seco es la más común de las afecciones oculares, y afecta aproximadamente el 20% de la población.

¿Qué causa el síndrome de ojo seco?

1. El proceso de envejecimiento. El flujo de lágrimas normalmente disminuye con la edad .De hecho aproximadamente el 75% de las personas mayores de 65 años sufren SOS.

2. El uso de Lentes de Contacto. Los lentes de contacto pueden aumentar drásticamente la evaporación de las lágrimas, causando incomodidad, infección y/o aumento de depósitos de proteínas. Las investigaciones muestran que el SOS es la causa principal de la intolerancia a los lentes de contacto.

3. Cambios Hormonales en Mujeres. Diversos cambios hormonales relacionados con el embarazo, los anticonceptivos orales y la menopausia pueden contribuir al SOS.

4. Factores Ambientales. Las personas expuestas al humo, la contaminación ambiental, la altura, condiciones de mucho sol, viento, aire frio o seco están ante el riesgo de sufrir SOS.

5. Síndrome de Sjogren .es una enfermedad del sistema inmunológico caracterizada por la inflamación y resequedad en la boca, los ojos y otras membranas mucosas, esta enfermedad daña las glándulas lacrimales y afecta la producción de lagrimas.

2-       Aprenda a conocer el equipo que utiliza, cómo se manejan los parámetros de brillo, intensidad, etc.

3-       Verifique el entorno en que trabaja, la iluminación, ventilación, posición y altura del monitor, teclado, mesa y silla.

4-       Acostúmbrese a parpadear: las actividades que exigen gran atención visual producen una disminución en la frecuencia del parpadeo y una resequedad relativa

5-       Realice ejercicios corporales y visuales: estire su cuerpo, gire la cabeza, mire un objeto lejano, cierre los ojos, haga ejercicios respiratorios y luego continúe con su trabajo.

6-       Reparta adecuadamente su trabajo y alterne en lo posible su actividad visual y física.

En la computadora: 1- Se debe mantener el contraste adecuado para permitir una mejor visión.  Lo más cómodo es letras negras sobre pantallas de fondo blanco.  Las pantallas policromas y las letras rojas y azules son las que nos pueden causar más cansancio. 2- Ajustar el tamaño de las letras, el brillo, intensidad y barrido de los monitores y mantenerlos lejos de otros aparatos electrónicos que puedan causar interferencia. 3- Las pantallas preferiblemente deben ser mate, antireflex, planas y generalmente se recomienda colocarse a una distancia de 40 a 60 cm. De la misma.  Generalmente las radiaciones que emiten los monitores son no ionizantes, no emiten rayos X y muy poca UVA.  Los filtros de pantalla que se utilizan disminuyen los reflejos pero también disminuyen el contraste.

En el ambiente de trabajo: 1- La iluminación ambiental debe ser ligeramente más intensa que el brillo del monitor de manera que permita la lectura de los papeles fácilmente.  Los focos deben estar ubicados de forma que no se reflejen en la pantalla. Las ventanas deben estar cubiertas adecuadamente. 2- El ambiente debe de estar libre de tóxicos, olores o partículas, humo de cigarrillo, etc.  3- El aire acondicionado no debe estar muy seco y las salidas no deben pegarnos de frente. Se dice que la temperatura optima oscila en los 20 C.  4- Las oficinas debieran ser amplias y no tener mucho ruido,  las impresoras lo más silenciosas posibles.

En  nuestro Blog encontraras información, noticias de la Clínica y artículos de interés que estaremos compartiendo contigo.